Durante le sessioni di centered yoga impariamo a ritrovare il benessere nel corpo lavorando sula postura e sul respiro.Le Asana vengono costruite attraverso una serie di esercizi preparatori, in cui si focalizza l’attenzione a cosa avviene nel corpo per scoprire quanto il respiro ci possa aiutare a scaricare sensazioni di ansia e di stress e d’acquisire stati d’animo positivi e di benessere.